IMPORTANCIA

• Fortalece las articulaciones
• Ayuda al sistema cardiovascular, aumenta la circulación de la sangre, disminuye la tensión arterial
• Fortalece el sistema respiratorio, aumenta la oxigenación y la capacidad pulmonar
• Fortifica las músculos, aumenta la flexibilidad del cuerpo
• Reduce el stress, mejora los dolores del cuerpo y la postura
• Elimina la ansiedad